Abrimos un espacio para practicar con cercanía y constancia desde casa. En nuestra escuela de yoga online reunimos clases semanales, apoyo y motivación para mejorar sin prisas.

Lo hemos diseñado para quienes pierden el ritmo y quieren recuperar el hábito sin agobios. Aquí nos acompañamos a diario con mensajes claros, recordatorios amables y un grupo activo donde pedir ayuda y celebrar cada avance.

Cada semana ofrecemos una clase estructurada que sigue una progresión sencilla, como en una sala presencial. Así entendemos qué trabajamos, cómo y para qué, y notamos cambios reales en fuerza, movilidad y calma.

Nos mantenemos conectados en Telegram para resolver dudas, compartir sensaciones y sentir el empujón de la comunidad. Cercanía no es ruido, es atención: respondemos, orientamos y nos alegramos de vernos asistir.

Además, una vez al mes abrimos talleres en vivo centrados en temas como el descanso y la meditación. Son sesiones para profundizar, practicar con intención y llevarnos herramientas que aplicamos en la vida diaria.

Cuando el tiempo aprieta, contamos con contenidos fijos para prácticas cortas. Respiraciones guiadas, estiramientos para la espalda y pequeñas secuencias antiestrés que caben en un descanso de café.

Si queremos ir más allá, tenemos programas específicos para manejar el estrés y aliviar problemas de espalda. Propuestas claras, objetivos realistas y seguimiento para que lo importante ocurra: repetir sin sufrir.

Nos gusta aprender también con libros. Por eso lanzamos un club de lectura para leer a ritmo asequible, conversar y acercar la filosofía del yoga a nuestro día a día sin solemnidad.

La escuela funciona todo el año, también en verano. La continuidad da estabilidad al cuerpo y a la mente, y la flexibilidad del formato online nos permite sostener la práctica incluso en semanas movidas.

Propuesta de juego: montamos un bingo de hábitos con casillas de práctica corta, clase semanal y meditación; quien complete una línea lo comparte en Telegram y anima al siguiente.

¿Te apetece sumarte y cuidarte con constancia y cercanía? Visita JeiJoLand y únete a la comunidad.